เรียบเรียงโดย ดร.เจตน์ คงด้วง แหล่งที่มา หลายสำนักธรรม
การนั่งสมาธิ
การนั่งสมาธิ ไม่สำเร็จเพราะ
* ขาดความต่อเนื่องในการนั่งสมาธิ ใน 16 ชั่วโมง ใน 1 วันที่มี 24 ชั่วโมง ที่ให้เป็นเวลานอน 8 ชั่วโมง เวลาทำกิจส่วนตัว 8 ชั่วโมง เวลาทำงาน 6 ชั่วโมง ทำเวลาใหนก็ได้ ทุกอิริยาบทให้นึกถึงดวงแก้วใสไว้ที่ศูนย์กลางกาย เหนือสดือขึ้นมาสองนิ้วมือ
* การนั่งสมาธิ ต้องมีสติ ทำตัวให้สบาย แล้วทำอย่างต่อเนื่อง
* การนึกถึงดวงแก้วเพื่อให้ใจไปหยุดนิ่ง ให้นำใจไปไว้ที่จุดเล็กๆทีดวงแก้วที่เราสมมุติขึ้น หรือเราจะสมมุติอะไรก็ได้ที่เราคุ้นเคยและเป็นมงคล
* นั่งสมาธิอย่างน้อยครั้งละ 1 ชั่วโมง และเพิ่มไปเรื่อยๆมากกว่า 1 ชั่วโมง
* ดวงแก้วที่นึกจะมีลักษณะแบบใดก็ได้ มีลักษณะดังนี้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น