บทสวดแผ่เมตตา
1. แผ่เมตตาให้กับตนเอง
อหัง สุขิโต โหมิ : ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุขกาย สุขใจ ปราศจากความทุกข์
อะหัง อเวโร โหมิ : ขอให้ข้าพเจ้า อย่าได้มีเวรกับผู้ใด
อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ : ขอให้ข้าพเจ้า อย่าได้เบียดเบียนกับผู้ใด
อะหัง อะนีโฆ โหมิ : ขอให้ข้าพเจ้า อย่าได้มีความทุกข์กาย ทุกข์ใจ
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ : ขอให้ข้าพเจ้า จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด
2. แผ่เมตตาให้กับผู้อื่น
สัพเพ สัตตา : สัตว์ทั้งหลาย ที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิดแก่เจ็บตายด้วยกันหมดทั้งสิ้น
อะเวรา : จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย
อัพยาปัชฌา : จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย
อะนีฆา : จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย
สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ : จงมีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยอันตรายทั้งสิ้นเถิด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น